绿豆海带怎么做好吃?

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原料准备: 绿豆500g、干海带100g(如果买的是湿的海带,需要先用清水清洗干净并浸泡) 调料准备:八角2个、桂皮1块、香叶3片、小茴香少许(不喜欢吃的可以不放)、辣椒适量(根据喜好放置)、花椒若干、食盐一勺、老抽四勺、葱姜蒜各适量 第一步:将以上所有的食材全都准备好洗净,然后将海带切成适合的大小,最好用刀直接切成丝。 第二步:锅中放入充足的冷水,然后加入八角、桂皮、香叶和小茴香,同时大火烧开。 第三步:水烧开之后,把切好的绿豆和海带放入锅中,同时转小火继续煮。 第四步:在锅内加适量的老抽上色,然后再加入适量的白酒和食盐调味道。当然如果喜欢重口味的,可以多放点盐。 第五步:大概煮40分钟左右就可以关火,然后让豆子焖半个小时左右再打开锅。这时候汤汁已经是红色的了,而且豆子和海带都已经软烂好吃。 如果喜欢软烂的口感,可以直接食用了。如果喜欢更有嚼劲一点的口感,可以将锅中焖好的豆子和海带捞出,放到盘子中,撒上葱花或者辣椒末等,然后浇上烧热的香油拌匀即可。

小贴士: 1. 做这道汤的时候,不要放醋!因为放醋会使蛋白质变性,这样吃了会对身体有伤害;

2. 老抽的颜色比较重,如果想要汤的颜色更亮一些,可以用生抽代替老抽;

3. 因为海鲜中含有蛋白质比较高,所以如果一次吃不完,应该尽量冷藏,并且尽早吃完。如果一次吃不完,剩下较多的,用保鲜膜封好口,放入冷冻室保存,这样就可以延长保存时间了。

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绿豆海带汤的做法其实很简单,下面介绍一下如何正确地制作绿豆海带汤:

准备材料:绿豆150克,海带100克,肥瘦肉250克,老抽适量,细葱适量,姜适量,食盐适量,水生粉适量,味精适量。

步骤:

1. 将绿豆浸泡半小时左右,洗净;海带浸泡半小时,剪成三角形,冲洗;肥瘦肉切片,用水生粉勾芡;

2. 砂锅加水烧至浓烈的原浆味,先下入肥瘦肉,将肉滚散之后再加入青椒;

3. 火不能太大,否则海带是不能嚼的,中火烧开;

4. 烧开之后,将绿豆和海带加入锅中,盖上盖,以小火烧约2小时;

5. 最后加入适量老抽、细葱、姜和适量的盐,再煮5到10分钟,出锅前加入味精即可。

6. 出锅后,可以倒入碗中,趁热食用,口味更佳。

绿豆海带汤的功效主要是清热解毒、滋养脾胃。对于夏季清热非常有好处,能够降低身体的热量,排除体内积水。对于湿热病症如水肿、湿热感冒、黄疸等有良好的疗效。对于肥胖者和糖尿病患者也是很好的选择。

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