喝小米粥配什么菜好吃?
喝一碗热乎乎的小米粥,搭配几样小菜,是非常惬意的事情。 你可能不知道,小小的一碗小米粥,热量却很高! 每100g小米的热量高达364大卡,相当于米饭的2倍! 所以,吃小米粥也要控制量哦~ 那喝小米粥配什么菜比较好吃呢?
①爽口青菜(蔬菜沙拉) 准备食材:蔬菜、酸奶 做法:蔬菜清洗干净,切成块或者细细的丝,放入碗中,淋上适量的酸奶,搅拌均匀即可食用啦~ ②清爽水果(水果沙拉) 准备食材:水果、酸奶/坚果 做法:水果切小块,加入酸奶或者坚果拌均匀就可以了~
③美味咸菜 小时候,总是喜欢拿个馒头就着家里的咸菜下肚,那种美味至今难以忘怀。。。 准备食材:咸菜、花生米/豆腐干 做法:将咸菜用清水浸泡一下,挤干水分,切碎;花生米或豆腐干用油炸熟,和咸菜拌均匀就可以吃了~~
④清淡蔬菜 准备食材:胡萝卜、西葫芦等应季蔬菜 做法:蔬菜洗净切片,加入适量食盐,拌均匀后腌制5分钟,倒去水分,淋上适量香油搅拌一下就可以开吃啦~ 除了上面这些,你还可以发挥想象,搭配各种食材一起吃~ 比如小米粥里加点燕麦,香甜好味道; 加点紫薯,营养更丰富; 加点南瓜,更好消化.....