怀孕七个月补钙有用吗？
当然有用的，孕中期是宝宝骨骼和牙齿发育的重要时期，这时候缺钙会严重影响宝宝的生长发育哦！ 孕期补钙除了食补外，还要适当补充钙剂，可以选择含钙量高、吸收好、刺激小的钙剂。像碳酸钙中含有大量的钙离子，只要吃下去就能被胃肠吸收到血液中，再经过血液循环传递到胎儿处，最终形成骨组织并储存起来；而柠檬酸钙等有机钙对胃肠的刺激较小，孕妇也可以放心食用。
除了补充钙质，维生素也很重要。维生素A能维持机体的正常视觉功能，维护呼吸道健康；维生素D能够调节钙、磷代谢，促进钙的吸收利用，有效防治骨质疏松。孕中期的准妈妈适量补充维生素A和维生素D，对母体和胎宝贝的免疫力提高大有好处。 有补充钙剂、维生素计划的准妈妈们，别忘了每天服用0.4毫克的叶酸片，预防胎儿神经管畸形。整个孕期都要注意铁剂的摄入，因为铁是人体中最有效的微量元素之一，参与体内多种酶的形成与激活，对蛋白质和核酸的合成、免疫过程乃至基因表达都至关重要。
富含铁元素的食物有蛋黄、豆类、瘦肉、坚果类等。但植物性食物中的铁比较难吸收，可以服用铁剂补充。不过，孕期补钙不要过量，否则会增加胎儿头部骨质密度，导致出生以后头骨愈合变慢，使新生儿出现头颅闭合过早或者过晚的现象。 另外，孕晚期准妈妈可以适当吃一些海鱼，以补充体内的DHA（俗称“脑黄金”），对胎儿的大脑发育有着重要的作用。