萝卜羊肉汤怎么做好吃?
白萝卜和羊肉一起煮,不但不会“上火”,而且还去火呢! 《本草纲目》中记载:“萝卜能大下气、消谷止渴、去痰涎。”所以冬季食用萝卜可以健脾消食,除胀功能尤佳;白萝卜含有碳水化合物和多种维生素,尤其是维生素c的含量很高,比苹果高6倍,比柑橘高2倍;还含有多种氨基酸和矿物质。这些营养物质有助于消化,增进食欲,从而抵御秋冬气候带来的干燥。而羊肉味道鲜美,营养价值高,历来被中国人称为补品,有补血益气的作用。
材料:羊排500克 白萝卜1个 老姜1小块 大葱白1根 大葱4段 料酒3勺(约15ml) 盐少许 香菜适量 做法:
1.将羊排洗净剁块,白萝卜洗净后去皮切块备用。
2.锅内放入足量的冷水,倒入羊排,大火烧开,捞出浮沫,待汤汁呈奶白色后继续熬煮15分钟,关火待用。
3.另取干净锅,倒入足量热水,放入姜片和大葱段,调入一勺料酒,放入羊排,大火烧开后转小火,继续炖煮30分钟左右至羊肉软烂。
4.放入白萝卜块,稍加搅拌后,继续炖煮15-20分钟即可;食用前调进适量盐和葱花。 最后撒上一把香喷喷的香菜哦~
小贴士:
1.羊排最好选择带肥肉的部位,炖煮后的肉质才会更鲜嫩可口。
2.羊排焯水时间不宜过长,否则会破坏肉中的蛋白质。
3.炖羊肉时加入白萝卜,不但不会导致上火,还能使羊肉更加鲜美并且去除膻味。